心配性の方必見!!!心配事があるときは、書いて忘れよう!

 

 

心配事があるときは、紙に書いて忘れよう!

 

 

という、私の不安解消を知る機会がありました!

 

 

やり方は、とても簡単です。

 

 

私のアレンジしたやり方ですが、

 

  • 心配事を書き出す。紙でも良いし、アプリでもOK。
  • 心配事を書き出した後は、忘れる。

 

 

良くある願い事を叶える方法と一緒です。

 

 

例えば、私ですと、

 

  • 私は心配事は紙に書くのは面倒だと思ってしましたので

   スマホアプリの「Evernote」に書き出しました。

   例えば、「ペルー人夫が仕事をきちんと続ける。」

       「お金の不安。」  etc….

 

 

  • ノートブックのタイトルは「心配事」にしました。

   後にでてきた、心配事はここに追加していきます。

 

 

  • 書いた後は、極力忘れるようにします。

 

 

 

出産をしてから、私は凄く心配性になりました。

 

 

自分の事、ペルー人夫の事、ハーフ息子の事などです。

 

 

未来と現在のギャップにジレンマを感じて、

 

私に対して、常に心配事がある時が多い日々を過ごしてる気がしていました。

 

 

好きな事をしたいのに、できない自分。

 

 

webビジネスを真剣にしたいのに、

 

仕事でクタクタ、育児でクタクタでできない自分。

 

 

そのギャップが私の心配事をある時の状態を作りあげていきます。

 

頭では、理解してなんとかポジティブにいたいのに、

 

直ぐにこの「心配事がある時」の状態に戻ってしまうのです。

 

 

ここは、毎日本当に葛藤でした。

 

ですが、Evernoteに心配事がある時に好きなだけ書き出したら、

 

楽になったんです。

 

 

だってもう書き出したら忘れればいいので、

 

心配する必要はなくなるからです。

 

 

後は、その心配事が起きた時に考えるにしたからです。

 

そして、自分はどうしたいのか?

 

 

逆の発想に持っていく事ができるのです。

 

 

ここから、自分の願いを書き出すようにしています。

 

 

私の心配性の気分もワクワクに変わって行くようになりました!

 

紙に書くことは、心配事ではなく、

 

願い事だけを紙に書く物とずっと考えていました!

 

 

刷り込みですよね!

 

 

この新たな考えは私にはとっても納得いくものでした。

 

 

このやり方で私の願いを叶えていきたいと思います!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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プロフィール


名前 Yoki

現在、ペルー人夫と子供(6歳)と日本在住。

メキシコに5年住み、スペイン語を習得。

ワーキングママをしながら、副収入を得る方法を勉強中。

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